I'm available for business trips to other cities for projects lasting a month or longer.
Красота через здоровье - йога к этому приводит
Что такое парная йога?
Кроме того, парная йога - это искусство чувствования. В ней вы учитесь не только слышать своё тело, но и ощущать другого человека - его дыхание, ритм, настроение, границы.
С каждым занятием развивается тонкость восприятия, способность к эмпатии и доверие - к партнёру и к самому себе.
Практиковать можно с любым человеком, главное - присутствие доверия и желания быть в контакте.
С каждым занятием развивается тонкость восприятия, способность к эмпатии и доверие - к партнёру и к самому себе.
Практиковать можно с любым человеком, главное - присутствие доверия и желания быть в контакте.
Парная йога помогает выйти за рамки привычных физических возможностей. Когда два человека выполняют одну асану, внимание и дыхание каждого усиливают процесс - словно два потока энергии соединяются в один.
В этом состоянии тело реагирует глубже: мышцы растягиваются мягче, равновесие держится увереннее, а дыхание становится единым ритмом.
Такое взаимодействие раскрывает скрытые резервы тела, которые в одиночной практике часто остаются
«в тени».
В этом состоянии тело реагирует глубже: мышцы растягиваются мягче, равновесие держится увереннее, а дыхание становится единым ритмом.
Такое взаимодействие раскрывает скрытые резервы тела, которые в одиночной практике часто остаются
«в тени».
Можно ли придти одному?
Да, конечно, можно прийти и одному! В парной йоге это не проблема: вы можете прийти с партнёром, другом, родственником - а можете и сами. Группа формируется так, что каждому участнику всегда находится подходящая пара для практики.
Так что даже если вы приходите один, вы всё равно будете заниматься в паре и получите полный эффект взаимодействия и энергетического обмена.
Так что даже если вы приходите один, вы всё равно будете заниматься в паре и получите полный эффект взаимодействия и энергетического обмена.
Кому подойдет?
Парная йога открыта для всех: не важен ни уровень подготовки, ни физическая форма, ни возраст. Это направление подходит и семьям, и влюблённым, и тем, кто пока одинок - особенно если мешают скованность и неуверенность.
Совместная практика мягко снимает зажимы, возвращает телу свободу, а душе - лёгкость и ощущение близости.
Совместная практика мягко снимает зажимы, возвращает телу свободу, а душе - лёгкость и ощущение близости.
Гонг - шавасана
Занятие длится 3 часа и построено так, чтобы тело успело раскрыться полностью - и физически, и энергетически. И, конечно, финалом практики становится глубокое расслабление: шавасана под звуки гонга и других инструментов.
Это помогает мышцам отпустить остаточные зажимы, разуму - погрузиться в состояние спокойствия и внутреннего комфорта, а сама практика не только расслабляет, но и закрепляет весь полученный за занятие опыт.
В этот момент вы ощущаете лёгкость во всём теле, гармонию внутри себя и вкус настоящей тишины, когда каждое дыхание наполняет вас новой энергией.
Это помогает мышцам отпустить остаточные зажимы, разуму - погрузиться в состояние спокойствия и внутреннего комфорта, а сама практика не только расслабляет, но и закрепляет весь полученный за занятие опыт.
В этот момент вы ощущаете лёгкость во всём теле, гармонию внутри себя и вкус настоящей тишины, когда каждое дыхание наполняет вас новой энергией.
Галерея
Наглядно о том, как проходят наши занятия
Обо мне:
Ольга Саган
О йоге, и какую роль она играет в моей жизни:
"Йога - это когда каждое движение в обычной жизни несет тебе здоровье и красоту, каждый вдох и выдох тебя наполняет и очищает. Занятия йогой ведут к тому, чтобы за короткие минуты ты мог проработать свое тело и подготовить его к началу дня и отходу ко сну.
Йога - это не про по два три-часа занятий каждый день. Йога о концентрации в моменте каждого движения, во время занятий, и перенос этого в жизнь. Да, да!!! Если йога остается в зале и никаким образом не уходит в вашу повседневную жизнь, то вы просто позанимались физкультурой. Но это и не про то, что вы как-то выделяете йогу в религию вашей жизни.
Йога учит слышать свое тело не как написано в книжках, а как ТВОЕ тело говорит. С телом можно научиться договариваться.
Красота через здоровье - йога к этому приводит.
Никогда не скрывала на своих занятиях, что я не могу выучить названия асан. Наверное, точнее будет сказать - не вижу смысла в этом. Говорю по-простому: горка, гамачок, голова коровы, кошка и т.д. Зоопарк, в общем)))
Ногу правую вот так ставим, левый локоть сюда, - примерно так).
Суть не в том, чтобы названия выучить, а в том, чтобы сакральную геометрию познать на всех уровнях своего восприятия. Научиться чувствовать по-настоящему собственное тело.
Я очень люблю красивые тела. Как йог, как мастер по массажу, косметолог и терапевт Души (это все мои профессии из прошлого, которые создали меня настоящую).
Но люблю настоящую красоту, естественную, живую и здоровую.
Занимайтесь йогой, друзья мои! Без фанатизма, но по любви! Жду вас на своих занятиях."
Факты из моей жизни:
- Построила успешную карьеру в Банке;
- Спа-технолог, мастер массажа, косметолог, стоун-терапевт;
- Преподаватель йоги с 2007г, и основатель йога-студии;
- Владелец спа-салона;
- Автор книги "Путеводитель по вселенной счастья;
- Мать троих детей.
В настоящее время создаю и провожу авторские туры. Провожу Гонг-медитации и преподаю парную йогу в Москве.
Стоимость:
Разовое занятие (3 часа)
5000₽
Стоимость указана для одного участника
-30 % при первом посещении
3500₽
Стоимость указана для одного участника
Отзывы
Запись на занятия
Форма для записи на занятия парной йогой. Введите ваше имя, контактные данные. Нажимая на кнопку "Записаться" - вы даете согласие на обработку ваших персональных данных.